Para un rendimiento al maximo nivelEntrenar para rendir al maximo con el menor riesgo de lesion. Este libro propicia unos resultadosinmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala demusculacion. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo,presenta en este libro los conceptos, metodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas en competicion. Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan especifico para cada deportista. Ademas, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por ultimo, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepcion, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto del entrenamiento y garantizar un buen rendimiento fisico.El contenido del libro se completa con el acceso exclusivo a videos online con demostraciones,comentarios y analisis de mas de 70 ejercicios clave.